Un paquet par jour, c’est plus de 4 500€ par an. Arrêter, c’est aussi un choix économique. En quelques mois, vous pouvez financer un projet, un voyage, ou simplement respirer financièrement.
Et si arrêter de fumer n’était pas une question de volonté ?
Je vous guide pour vous libérer du tabac dans le confort, sans vous battre contre le manque ou la frustration.
Une méthode personnalisée et efficace
Vous n’êtes pas seul(e). Et il existe une méthode bienveillante, adaptée à votre rythme.
Vous voulez arrêter, mais…
- Vous avez déjà essayé plusieurs fois sans succès ?
- Vous avez peur de la rechute, de l’irritabilité, ou de ne pas tenir dans la durée ?
- Vous ne savez pas par où commencer ?
L’accompagnement SANS-T vous aide à :
Économiser en moyenne 375€/mois
Respirer mieux, vous vous sentez plus en forme
Dès les premiers jours, votre souffle s’améliore. En quelques semaines, vous retrouvez une énergie que vous pensiez perdue. Monter des escaliers, faire du sport ou jouer avec vos enfants… sans être à bout de souffle.
Vous retrouvez de la liberté mentale
Plus besoin de penser à vos prochaines cigarettes, d’anticiper les pauses, de chercher un tabac ouvert. Vous êtes moins dépendant(e), moins préoccupé(e), plus disponible pour vous. Vous gagnez en calme intérieur et en clarté d’esprit.
Une méthode structurée, validée par les recommandations de la HAS
Chaque accompagnement est entièrement personnalisé et peut inclure :
Un bilan initial complet
Lors de la première consultation, on réalise un point global sur votre situation. Puis on construit ensemble un plan d’accompagnement personnalisé, adapté à votre rythme, vos besoins et vos objectifs.
Un suivi bienveillant
Vous ne serez jamais seul(e) dans cette démarche. Chaque consultation est un espace d’écoute, d’ajustement et de soutien. On identifie les freins, on valorise les avancées, et on renforce votre confiance à chaque étape. Même en cas de doute ou de rechute, tout est accueilli sans jugement.
Un travail global
Arrêter de fumer est un processus, pas un événement. Si votre dépendance physique le nécessite, je vous accompagne dans le choix et l’ajustement des substituts nicotiniques. Le suivi permet de maintenir la motivation, d’anticiper les situations à risque, et d’ajuster la stratégie si besoin.
Tarifs clairs et accessibles
La première séance de suivi a lieu 1 semaine après la première consultation. Elle permet d’ajuster la substitution nicotinique pour un arrêt confortable dès le début.
1ère consultation
60€
Durée de la consultation : 1h à 1h30
- Bilan initial
- Plan d'accompagnement
- Test d'intoxication au monoxyde de carbone
Consultations de suivi
50€
Durée de la consultation : 50 à 60min
- Soutien et motivation
- Adapter la substitution nicotinique
- Hypnose si adapté
David Monnier
Le tabac est responsable de 75 000 décès par an en France.
Pourtant, 60% des fumeurs aimeraient arrêter.
Mais seul, c’est difficile.
Avec un accompagnement professionnel, les chances de réussite augmentent de 70%.
Mon objectif : vous aider à retrouver votre santé, votre liberté, votre énergie.
Ce que vous vivez est normal
Fumer soulage temporairement le stress, l’ennui, les tensions…
Mais à long terme, cela vous coûte en santé, en énergie, en argent (375€/mois pour 1 paquet/jour) et en liberté.
Vous n’avez pas à “avoir de la volonté” pour réussir. Vous avez besoin d’un cadre clair, humain et efficace.
Foire aux questions
H4
Et si je ne suis pas sûr(e) d’être prêt(e) à arrêter ?
Justement, vous n’avez pas besoin d’être sûr(e). La première consultation sert aussi à explorer vos motivations, vos freins et vos habitudes. Il n’y a aucun jugement, juste un cadre pour y voir clair.
J’ai déjà essayé plusieurs fois… et échoué. Qu’est-ce qui va changer cette fois ?
Ce qui change, c’est que vous ne serez plus seul(e). L’accompagnement est personnalisé, progressif et soutenu. On ne mise pas sur la volonté, mais sur une stratégie claire et adaptée à votre rythme.
Est-ce que vous proposez des solutions naturelles ?
Oui. L’approche est globale : motivation, habitudes, environnement, gestion du stress… Et si nécessaire, on peut ajuster des traitements nicotiniques pour rendre le sevrage plus confortable, sans douleur ni tension.
Est-ce que l’hypnose est obligatoire ?
Pas du tout. L’hypnose est une option proposée uniquement si elle vous parle. Vous restez toujours libre dans votre parcours.
Est-ce que ça marche aussi pour le cannabis ou la vape ?
Oui. L’accompagnement est ajusté selon vos consommations (tabac, cannabis, e-cigarette) et vos besoins spécifiques.
Combien de temps faut-il pour arrêter ?
Chaque parcours est unique. Certaines personnes arrêtent après la 1re ou la 2e séance, d’autres ont besoin de plus de temps. Ce qui compte, c’est que ce soit durable et confortable pour vous.
Est-ce que je vais ressentir un manque ?
Le manque physique peut être évité grâce à l’ajustement de la substitution nicotinique. Le reste (gestes, stress, habitudes) est accompagné avec des outils concrets et bienveillants.
Est-ce que c’est remboursé ?
Certaines mutuelles remboursent tout ou partie des consultations. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de la vôtre avec les factures fournies après chaque séance.
Est-ce que les séances se font en visio ou en cabinet ?
Les deux sont possibles. Vous choisissez ce qui vous convient le mieux : à distance ou en présentiel, selon votre localisation et vos préférences.
Et si je rechute ?
Ce n’est pas un échec, c’est une étape. On en parle, on comprend ce qui s’est passé, et on ajuste. Le plus important, c’est de ne pas rester seul(e) avec ça.